Embedded Files
Učinkovita prva pomoć i upozorenja
Učinkovita prva pomoć i upozorenja
U nastavku donosimo najčešće tegobe na odmoru i kako ih brzo i ispravno riješiti – pouzdano i prema preporukama službenih izvora.
Ubodi kukaca (ose, pčele, komarci, obadi)
Ubodi kukaca (ose, pčele, komarci, obadi)
Simptomi: Bol, oteklina, svrbež, crvenilo. Kod nekih osoba se mogu javiti alergijske reakcije – osip, oticanje lica, otežano disanje, vrtoglavica.
Prva pomoć:
Prva pomoć:
Uklonite žalac ako je prisutan (kod pčele) pomoću ruba kartice ili nokta – nikada ne koristite pincetu jer pritiskom može izaći više otrova.
Odmah primijenite lokalnu toplinu (oko 50 °C) tijekom 3–10 minuta. To može smanjiti svrbež i alergijsku reakciju, posebno kod uboda komaraca, buha i stjenica (Heated Spoon Method – BMJ, 2001).
Nakon toga stavite hladan oblog 10–15 minuta u slučaju boli ili otekline.
Uzmite antihistaminik (npr. loratadin ili cetirizin) kao tabletu ili kremu. Hidrokortizonska mast (1%) može pomoći kod upale.
Ne češite mjesto uboda – povećava se rizik od infekcije.
Kada toplina djeluje?
Kada toplina djeluje?
Komarci, buhe, stjenice, obadi: slina sadrži topljive proteine – toplina je učinkovita.
Pčele i ose: uglavnom mehanička ozljeda i toksin – prednost ima hlađenje, toplina ponekod lajša svrbež.
Obratite se liječniku ako:
Obratite se liječniku ako:
Se pojave znakovi anafilaksije (otežano disanje, oticanje lica, vrtoglavica).
Reakcija se širi, traje dulje od 48 sati ili se radi o više uboda odjednom.
Ubod je u oku, ustima ili grlu.
Izvori:
Izvori:
🔗 NHS UK – Insect bites and stings (jasna priporočila za zdravljenje in znake zapletov)
🔗 CDC – Protect Yourself from Mosquito Bites (ameriški center za nadzor bolezni – zaščita in ukrepi)
🔗 DermNet NZ – Insect bites and stings (zelo podrobno, z medicinskimi slikami)
🔗 BMJ Rapid Response – Heated Spoon Method for Insect Bites (opis učinkov termične obravnave pri komarjih – klinični komentar)
Opekline od meduza
Opekline od meduza
Simptomi: Pekuća bol, crvene ili ljubičaste linije, mjehuri, svrbež. U nekim slučajevima i mučnina, glavobolja, grčevi u mišićima.
Prva pomoć:
Prva pomoć:
Ostatke lovki pažljivo uklonite pincetom ili karticom – nikada rukom.
Isperite mjesto slanom (morskom) vodom, ne slatkom, jer slatka voda potiče dodatno izlučivanje otrova.
Nanesite ocat (5%) za neutralizaciju toksina – preporučuje se za većinu mediteranskih vrsta.
Ako nemate octa, uronite mjesto u toplu vodu (~45 °C) na 20 minuta – dokazano smanjuje bol.
Koristite antihistaminike ili kreme za ublažavanje svrbeža.
Obratite se liječniku ako:
Obratite se liječniku ako:
Se pojave sistemski simptomi (povraćanje, otežano disanje, nesvjestica).
Je pogođena veća površina kože ili lice.
Izvori:
Izvori:
Morski ježevi
Morski ježevi
Simptomi: Oštra bol, oteklina, osjetljivost pri hodanju, mogućnost infekcije.
Prva pomoć:
Prva pomoć:
Nemojte silom vaditi duboko zabodenih bodlji.
Namačite stopalo u toploj vodi s dodatkom octa (1:1) – to postupno otapa vapnenačke bodlje.
Dezinficirajte ranu (npr. s Octeniseptom ili sličnim antiseptikom).
Pazite na znakove infekcije – crvenilo, gnoj ili povišena temperatura su upozorenja.
Obratite se liječniku ako:
Obratite se liječniku ako:
Ne možete sami ukloniti bodlje.
Dođe do upale ili bol traje duže od 2 dana.
Izvor:
Izvor:
Opekline od sunca
Opekline od sunca
Simptomi: Crvena, bolna koža, osjetljivost, povišena temperatura, zimica; u težim slučajevima mjehuri ili dehidracija.
Prva pomoć:
Prva pomoć:
Povucite se u hlad ili zatvoren prostor; tuširajte se mlakom vodom ili stavite hladne obloge.
Namažite kožu gelom aloe vere ili dekspantenol kremom (npr. Bepanthen) za umirivanje.
Pijte puno tekućine – dobra hidracija ubrzava oporavak.
Nosite laganu odjeću i odmarajte.
Uzmite paracetamol ili ibuprofen za ublažavanje boli ili temperature.
Obratite se liječniku ako:
Obratite se liječniku ako:
Je zahvaćena veća površina kože, ili se jave mučnina, zimica, vrtoglavica.
U slučaju male djece, dojenčadi ili starijih osoba, odmah potražite pomoć kod jačih opeklina.
Izvori:
Izvori:
Oguljotine i ogrebotine
Oguljotine i ogrebotine
Simptomi: Otvorena koža, lagano krvarenje, ponekad prisutnost pijeska ili nečistoća u rani.
Prva pomoć:
Prva pomoć:
Isperite ranu temeljito čistom vodom ili fiziološkom otopinom.
Uklonite strane čestice (npr. pijesak) pomoću sterilne gaze.
Dezinficirajte (npr. Octeniseptom ili povidon-jodom).
Pokrijte ranu flasterom ili sterilnom gazom.
Pratite ranu zbog znakova infekcije (crvenilo, gnoj, toplina).
Izvori:
Izvori:
Infekcije (uši, oči, mokraćni sustav)
Infekcije (uši, oči, mokraćni sustav)
Simptomi:
Simptomi:
Uho: bol, iscjedak, gubitak sluha → vanjska upala uha (plivačko uho)
Oči: crvenilo, osjećaj stranog tijela, suzenje
Mokraćni sustav: peckanje pri mokrenju, učestalo mokrenje, bol
Prva pomoć:
Prva pomoć:
Uho: sušenje nakon kupanja, kapi za čišćenje bez alkohola, izbjegavati diranje.
Oči: umjetne suze ili fiziološka otopina.
Mokraćni sustav: povećan unos tekućine, izbjegavanje kofeina i alkohola.
Obratite se liječniku ako:
Obratite se liječniku ako:
Tegobe traju dulje od 1–2 dana.
Pojavi se gnoj, povišena temperatura ili jaka bol.
Izvori:
Izvori:
Sunčanica (Toplinska iscrpljenost i toplinski udar)
Sunčanica (Toplinska iscrpljenost i toplinski udar)
Što je to? Pregrijavanje tijela zbog dugotrajnog izlaganja suncu ili fizičke aktivnosti pri visokim temperaturama.
Simptomi:
Simptomi:
Iscrpljenost: glavobolja, vrtoglavica, znojenje, mučnina
Udar: suha koža, visoka tjelesna temperatura (iznad 40 °C), zbunjenost, gubitak svijesti
Prva pomoć:
Prva pomoć:
Osobu odmah premjestite u hlad ili rashlađeni prostor.
Rashladite tijelo: hladni oblozi, tuširanje, ventilator, presvucite u laganu, suhu odjeću.
Ako je osoba pri svijesti, postavite je u polusjedeći položaj.
Ponudite hladnu (ne ledenu) vodu, ako nema mučnine.
Mjerite tjelesnu temperaturu ako imate toplomjer.
Obratite se liječniku ako:
Obratite se liječniku ako:
Osoba ne pije, povraća, zbunjena je ili ima visoku temperaturu.
Izvori:
Izvori:
Savjeti za prevenciju:
Savjeti za prevenciju:
Izbjegavajte sunce između 11 i 16 sati.
Nosite šešir i sunčane naočale.
Koristite kremu za sunčanje i laganu, prozračnu odjeću.
Pijte vodu redovito, ne tek kada osjetite žeđ.
Posebno pazite na djecu, dojenčad, starije osobe i one s bolestima srca i krvnih žila.
Google Sites
Report abuse